Kurse und Workshops

Hatha Yoga für körperliche und geistig-emotionale Entspanntheit

Dieser Kurs enthält viele Elemente aus dem Rücken-Yoga und ist für Anfänger bestens geeignet.
Praktiziert werden hier klassische Asanas (Körperstellungen) aus dem Hatha Yoga zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers, sowie klassische Atemübungen zur Beruhigung des Geistes und der Emotionen. Eingebettet in ausgedehnte Tiefenentspannungstechniken sind die Übungen eine Wohltat für Körper, Geist und Psyche.

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Hatha Yoga für Energie, Gelassenheit und innere Ruhe

In diesem Kurs wird sehr langsam und achtsam praktiziert und er ist ebenfalls für Anfänger bestens geeignet.
Meditatives Üben klassischer Asanas (Körperstellungen) mit großer Achtsamkeit und konzentrierter "Innenschau", eingebettet in Tiefenentspannungstechniken, Meditationen und meditativen Atemübungen sind der Inhalt dieses Kurses. Geistiges Abschalten und Herunterfahren steht hier besonders im Fokus.

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